All Categories
Liiska bandhiga

Hoyga> liiska bandhiga

Rinjiga gidaarka gudaha

Ma waxaad qorsheyneysaa inaad qurxiso bannaanka gurigaaga? Hal dariiqo oo fudud, oo la awoodi karo oo tan ka dhigi kara ayaa ah in aad dhejisid jaakad rinji cusub derbiyadaada. Doorashada midabka derbiga saxda ah waxay bedeli kartaa qaabka qolku u ekaado oo uu dareemo - waxay ka dhigi kartaa mid xiiso badan, qurux badan.


Haddii aad guri leedahay, go'aaminta midabka saxda ah ee rinjiga derbigaaga way adag tahay. Waxaa jira doorashooyin badan. Waxaad sidoo kale u baahan tahay inaad ka fikirto sida aad rabto in qol kastaa u dareemo. Midabada iftiinka waxay abuuri karaan dareen weyn oo hawo leh; midab madow, diirimaad raaxo leh.




Ku xooji Gurigaaga Gudihiisa xanuunka gidaarka ee saxda ah

Midabka derbiyadaadu si walba ayuu u saameyn karaa gurigaaga. The rinji gidaarka gudaha Rinjiga saxda ah wuxuu keenaa wax walba wuxuuna ka caawiyaa gurigaaga inuu si fiican u eego, iyada oo aan loo eegin haddii aad jeceshahay midabyo dhalaalaya ama midabyo jilicsan. Qol kasta waxaad u dooran kartaa midab ka duwan, haddii aad rabto inaad siiso dareen gaar ah.

Maxaad u dooranaysaa FAC rinjiga gudaha?

Qaybaha alaabta la xidhiidha

Miyaadan helin waxaad raadineyso?
Kala xidhiidh la taliyayaashayada si aad u hesho badeecooyin badan oo diyaar ah.

Codso Xigasho Hadda

Qaybaha kulul