Hoyga> liiska bandhiga
Dahaarka sagxada biyuhu waxay ka caawin karaan sagxadaada inuu sii dheeraado oo waxay sidoo kale siiyaan muuqaal dhalaalaya oo cusub. Farsamada gaarka ah ee FAC waxay la macno tahay in aad adigu samayn karto dahaarkan laftaadu, oo aad ku heli karto xal awood leh oo deegaan ahaan u wanaagsan gurigaaga.
Miyaad ka bukoon tahay sagxadahaaga oo la xoqay oo wasakhoobay? Xalka FAC dahaarka dhulka ku salaysan biyaha. Waxay sameeyaan lakab difaac ah oo ka hortagi kara dhaawaca daadanta, wasakhda, iyo isticmaalka guud. Dahaarka biyaha ku salaysan ee FAC, waxaad ku ilaalin kartaa sagxadaha u eg sidii ay ahaayeen sanado ka hor.
Bal qiyaas adigoo ku dul wareegaya sagxadaha siman ee dhalaalaya. Iyo dahaarka biyaha ku salaysan ee FAC, waxaad samayn kartaa taas. Tani waxay gacan ka geysaneysaa bixinta dahaarka ku habboon, hubinta in qol kasta uu dareemo wax yar ka wanaagsan. Iyadoo aan loo eegin haddii sagxadahaagu ay ka samaysan yihiin alwaax adag, shub, ama foorno, dahaadhka biyaha ku salaysan waxay u beddeli karaan dusha qurux iyo ilaalin.
Ma doonaysaa in sagxadahaagu u ekaadaan kuwo cusub adoon bixinayn lacag badan? Dahaarka sagxadaha biyaha ku salaysan waa nidaam taraafig oo jaban oo isla markiiba bedeli kara muuqaalka gurigaaga. FAC rinjiga sagxada biyaha ku salaysan dahaarka waxay ku yimaadaan midabyo iyo qaabab aad u tiro badan, si aad u qeexdo sida sagxadahaagu u eg yihiin. Waxaad la iman doontaa muuqaalkan dhalaalaya oo dhalaalaya, kaas oo ka tagi doona qoyskaaga iyo asxaabtaada inay wajaho.
Ma leedahay carruur ama xayawaan rabaayad ah oo wasakh iyo wasakh ku keena sagxadahaaga? FAC waxay ku siinaysaa dahaarka sagxadaha biyaha ka soo baxa oo aan waligood kuu oggolaanayn in calaamadaha dufanka ama xagashada ay mar kale kharribaan sagxadahaaga. Tani waxay ka dhigaysaa inay fududahay in la nadiifiyo, sahlanaato in la sii wado oo ku habboon guryaha mashquulka ah. Ma aha in la xuso, qaacidadoodu waa ku adag tahay meelaha cagaha badan ee socodka, si aad u yeelan karto dabaqyo cajiib ah oo aan ka baqin in ay wasakheeyaan.
Iyo dalbashada dahaarka biyaha ku salaysan ee sagxadda dhulka hoostiisa ee FAC waa sahlan tahay. Kuwaas dahaarka sagxada si dhakhso ah u qallaji oo waa ur yar, si ay ugu fiican yihiin gudaha. Waxaad si fudud ugu dhejin kartaa buraash ama rullaluistemadka; ma jiro wakhti ama kharash lagu bixiyo shaqaaleysiinta qof si uu u qabto. Markaa, waxaad yeelan kartaa xasilooni maskaxeed inaad u isticmaalayso alaab badbaado leh qoyskaaga iyo deegaanka, sidoo kale, maadaama dahaarka biyaha ku salaysan ee FAC ay yihiin kuwo deegaanka u fiican.
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
IW
ID
LV
LT
SR
SK
SL
UK
VI
ET
HU
TH
TR
FA
MS
BE
HY
AZ
KA
MN
MY
KK
TG
UZ
KY
